الضغط العالي.. أعراضه وعلاجه وكيفية السيطرة عليه

الضغط العالي

يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم دون الشعور بذلك في بعض الأحيان نظرًا لأن الارتفاع يكون طفيفًا. ومع ذلك، يمكن أن يزيد بشكل مفاجئ، مما يجعل أعراض ضغط الدم المرتفع تظهر بشكل قوي عندما يكون الضغط مرتفعًا بشكل حاد، وهذا يعني أنه يجب اللجوء إلى العناية الطبية على الفور في حالة وصول قيمة الضغط إلى 180/120 ملم زئبق. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من ارتفاع ضغط الدم أم لا هي عن طريق قياس الضغط، سنتناول فيما يلي الأسباب والأعراض لارتفاع ضغط الدم.

اعراض الضغط العالي

إن ارتفاع  ضغط الدم هو أمر شائع ولكن يمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة إذا تم تجاهله، خاصة أن الكثير من الأشخاص لا يشعرون بأية أعراض قوية إلا عندما يرتفع الضغط بشكل كبير. قد يشعرون بالدوخة والصداع بعض الشيء، لكن في حالات الطوارئ تظهر الأعراض التالية:

• صعوبة في التنفس.
• صداع وخيم.
• ألم في الصدر.
• غثيان وقد يتحول إلى قيء.
• تغيم الرؤية.
• اضطراب نبضات القلب.
• الشعور بطنين الأذن.
• نزيف من الأنف.
• عدم اتزان وصعوبة في الكلام.

عند شعورك بأي من هذه الأعراض سواء كانت متجمعة أو منفردة وتعاني من ارتفاع ضغط الدم، يجب عليك الذهاب فورًا للرعاية الطبية للتعامل مع هذه المشكلة. إذا تم تجاهل زيارة الطبيب وعلاج الضغط المرتفع، قد تتطور الأمور لتسبب مشاكل صحية أخرى مثل الأزمة القلبية أو أمراض الكلى.

كما أشرنا إلى أن الشخص قد يعاني من ارتفاع طفيف في ضغط الدم ولكنه يتعرض لبعض العوامل التي تجعل ارتفاع الضغط يصبح خطيرًا.

علاج الضغط المرتفع وكيفية السيطرة عليه

هناك أسباب مرضية متعددة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مثل أمراض القلب والكلى والسمنة، أو قد تكون مشكلات في الفقرات تسبب ارتفاع الضغط. لذلك، من الضروري معرفة سبب ارتفاع ضغط الدم ومعالجته أولاً. ومع ذلك، هناك إجراءات علاجية يمكن اتخاذها للتحكم في ضغط الدم وخفضه، وتشمل ما يلي:

• ممارسة الرياضة، سواء كانت المشي لمدة نصف ساعة يوميا أو أي نوع آخر من التمارين التي تساعد في تقوية العضلات، والابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة، تعتبر ضرورية للحفاظ على الصحة.
• شرب كميات وفيرة من المياه.
• تجنب الأطعمة المالحة والدهنية واتباع نظام غذائي صحي.
• الامتناع عن التدخين وتناول التبغ هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
• إنقاص الوزن لمن يعاني من السمنة.
• الامتثال لتناول الدواء الموصوف من الطبيب للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
• تجنب التفاعلات العاطفية القوية والسيطرة على الهدوء.
• إجراء تمارين التنفس العميق.
• الحرص على قياس الضغط كل فترة.

جميع هذه الأساليب تستخدم لعلاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم إذا كان في المرحلة الأولى، ولكن إذا كان أعلى من 140/90 ملم زئبق يجب استشارة طبيب متخصص.