حساب عدد السعرات الحرارية يعد من الوسائل الهامة لفقدان الوزن وتحقيق نمط حياة صحي، شريطة أن يتم ذلك بطريقة صحيحة ودقيقة. قد يكون من الصعب حساب السعرات الحرارية عند تناول الوجبات السريعة، حيث قد لا تكون هناك معايير دقيقة لقياس السعرات الموجودة في تلك الوجبات. على الرغم من ذلك، يقدم مطعم البيك السعودي الشهير طريقة فعالة لمساعدة الأشخاص في حساب عدد السعرات الحرارية بدقة، وسنتطرق إلى ذلك في هذا المقال مع قائمة كاملة لعدد السعرات الحرارية في البيك.
محتويات المقال
قائمة سعرات الحرارية البيك
إذا كنتَ عميلاً في مطعم البيك، فمؤكد أنك رأيت القائمة المطبوعة أو الإلكترونية التي تحتوي على عدد السعرات الحرارية لكل صنف، وحتى لكل جزء من مكونات الوجبات المختلفة التي يقدمها المطعم.
تتبع مطعم البيك طريقة مثالية لمساعدة الزبائن في تجنب الأضرار الناتجة عن تناول الوجبات السريعة بشكل مفرط، وتساعدهم في حساب احتياجاتهم اليومية من السعرات الحرارية لتجنب تجاوزها في الوجبة المطلوبة.
من خلال معرفة عدد السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة، يمكن معرفة كمية الطاقة المخزنة فيها، والتي يمكن تنظيمها لتحفيز الجسم على فقدان أو اكتساب الوزن. فإذا تم تناول طاقة أكثر مما يُحرق يومياً، فسيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون. وعلى الجانب الآخر، إذا تناول الجسم طاقة أقل من اللازم، فسيؤدي ذلك إلى فقدان الوزن والدهون.
وبالطبع، يجب أن نذكر هنا أن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم قد يتفاوت من شخص لآخر، وهذا يتطلب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الاحتياجات الفردية. كما ينبغي الحرص على ممارسة الرياضة واتباع نمط حياة صحي لتحقيق وزن مثالي مع تناول كمية مناسبة من السعرات الحرارية.
بيك بالكامل مع سعراتها الحرارية. منيو البيك بالأسعار الجديدة.
سعرات البيك
| الوجبة | عدد السعرات الحرارية |
|---|---|
| دبل بيك عادي | 637 سعرة حرارية |
| دبل بيك حراق | 672 سعرة حرارية |
| بيج بيك عادي | 963.36 سعرة حرارية |
| بيج بيك حراق | 985.36 سعرة حرارية |
| طاووق البيك عادي | 448 سعرة حرارية |
| طاووق البيك حراق | 452 سعرة حرارية |
| بيكيز صدور الدجاج | 940 سعرة حرارية |
| بيكيز أفخاذ الدجاج | 1035 سعرة حرارية |
| ساندوتش جمبري | 559.26 سعرة حرارية |
| ساندوتش فلافل عادي | 429 سعرة حرارية |
| ساندوتش فلافل حراق | 481 سعرة حرارية |
| برجر البيك فيليه دجاج عادي | 379 سعرة حرارية |
| برجر البيك فيليه دجاج حراق | 330 سعرة حرارية |
| سناك دجاج مسحب | 202.56 سعرة حرارية |
| وجبة فيليه السمك | 1164.72 سعرة حرارية |
| بيج بيك عادي مع جبنة | 1035 سعرة حرارية |
| بيج بيك حراق مع جبنة | 1117 سعرة حرارية |
| وجبة فلافل البيك عادي | 1215 سعرة حرارية |
| وجبة فلافل البيك حراق | 1221 سعرة حرارية |
| فلافل البيك 10 قطع عادي | 719 سعرة حرارية |
| فلافل البيك 10 قطع حراق | 720 سعرة حرارية |
| ساندوتش فيليه سمك عادي | 381 سعرة حرارية |
| ساندوتش فيليه سمك حراق | 483 سعرة حرارية |
| ساندويتش فيليه الدجاج عادي | 373 سعرة حرارية |
| ساندويتش فيليه الدجاج حراق | 421 سعرة حرارية |
| سناك فلافل البيك 5 قطع عادي | 360 سعرة حرارية |
| سناك فلافل البيك 5 قطع حراق | 363 سعرة حرارية |
| ساندوتش دجاج مسحب عادي | 386 سعرة حرارية |
| ساندوتش دجاج مسحب حراق | 381 سعرة حرارية |
| وجبة فيليه السمك الحراق | 1084.84 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 8 قطع عادي | 2176 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 4 قطع عادي | 1084 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 4 قطع حراق | 1133 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 8 قطع حراق | 2266 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج مسحب 7 قطع حراق | 935 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الثوم عادي | 323 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الثوم حراق | 323 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج مسحب 7 قطع عادي | 1006 سعرة حرارية |
| دجاج مسحب البيك 10 قطع عادي | 1284 سعرة حرارية |
| دجاج مسحب البيك 10 قطع حراق | 1137 سعرة حرارية |
| وجبة جمبري البيك الإقتصادية 10 قطع | 1183 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الطحينة عادي | 300 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الطحينة حراق | 300 سعرة حرارية |
السعرات الحرارية في طلبات البيك الجانبية
- ذرة 122 سعرة حرارية
- بطاطس 194 سعرة حرارية
- حمص 244.5 سعرة حرارية
- ذرة + زبدة 196 سعرة حرارية
- معمول البيك 86 سعرة حرارية
- خبز 3 قطع 188 سعرة حرارية
- مشروب ميرندا 180 سعرة حرارية
- صلصة ثوم كبيرة 72 سعرة حرارية
- مشروب بيبسي 148 سعرة حرارية
- سلطة ملفوف 295.8 سعرة حرارية
- آيس كريم فانيلا 117 سعرة حرارية
- مشروب سفن اب 154 سعرة حرارية
- صلصة ثوم صغيرة 47 سعرة حرارية
- عصير تفاح – صغير 96 سعرة حرارية
- عصير تفاح – كبير 144 سعرة حرارية
- مشروب بيبسي دايت 1 سعرة حرارية
- عصير مانجو – كبير 195 سعرة حرارية
- عصير برتقال – كبير 165 سعرة حرارية
- عصير مانجو – صغير 130 سعرة حرارية
- عصير كوكتيل – كبير 180 سعرة حرارية
- عصير برتقال – صغير 110 سعرة حرارية
- صلصة كوكتيل صغيرة 89 سعرة حرارية
- صلصة كوكتيل كبيرة 156 سعرة حرارية
- عصير كوكتيل – صغير 120 سعرة حرارية
- بطاطس مع صلصة ثوم 287 سعرة حرارية
- آيس كريم بنكهة الفراولة 230 سعرة حرارية
- ايس كريم بنكهة الشوكولاتة يحتوي على 231.5 سعرة حرارية.
- يتم تقديم صاج من لحم الدي لايت مع صلصة الدي لايت العادية بسعر حراري يبلغ 248.
- سعرات حرارية 265 لوجبة سج دي لايت مع صلصة الدي لايت الحراقية.
- تأتي وجبة الجمبري الجامبو المكونة من 10 قطع مع سلطة الملفوف بسعر حراري يبلغ 1775 سعرة.
- خمس قطع من سناك الدجاج المسحب مع صلصة المسحب تحتوي على 197 سعرة حرارية.
- تحتوي وجبة الجمبري الجامبو التي تتألف من 8 قطع دون سلطة ملفوف على 1059 سعر حراري.
تابع المزيد من : الاسعار
التعليقات