علاج البلغم للكبار في البيت .. عالج البلغم والاحتقان

علاج البلغم للكبار في البيت

هذا المقال يوفر لكم طرق علاج البلغم للكبار في البيت بما في ذلك طرق لطرد البلغم بسرعة واستخدام الأعشاب لعلاج البلغم لدى البالغين، بالإضافة إلى العلاجات الموصى بها في الطب النبوي. تجدون جميع هذه المعلومات في هذا المقال.

علاج البلغم للكبار في البيت

هناك قائمة من الوصفات الطبيعية والسهلة التي ستساعدك على التخلص من مشكلة البلغم بشكل سريع.

1.  السوائل الدافئة 
   تساعد المشروبات الساخنة في الحفاظ على ترطيب الجسم وذوبان البلغم تدريجيًا لطرده بشكل أكبر عند السعال، مما يعزز من تخليص الجسم منه بشكل أسرع. تتضمن هذه السوائل:
   الماء الدافئ.
   الشاي الخالي من الكافيين.
   مرق اللحم أو الدجاج.
   المشروبات العشبية الدافئة.
2.  الثوم والبصل 
   يمكن أن يلعب البصل دوراً فعالاً في علاج وتخليص البلغم، يمكنك الاستفادة من البصل عن طريق تقطيع حبة بصل ووضعها في الماء لبعض الوقت، ثم تناول عدة ملاعق من هذه المحلول يومياً.
   يمكن الحصول بسهولة على فوائد الثوم في التخلص من البلغم عن طريق تناول فص واحد من الثوم يومياً.
3.  العسل 
   قد يكون للعسل قدرة محتملة على مقاومة البكتيريا والأمراض في بعض الحالات، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالسعال والبلغم المرافق له.
   يمكن استخدام العسل للتخلص من البلغم عن طريق تناول ملعقة واحدة كل 4 ساعات خلال النهار للشخص البالغ.
4.  الأناناس 
   يُعتبر الأناناس من الفواكه الفعالة في تنظيف المجاري التنفسية من البلغم، نظراً لاحتوائه على أنزيمات تساعد في محاربة أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب حدوث البلغم.
   يمكن لك الاستفادة من الأناناس هنا فقط عن طريق شرب عصيره يوميًا لتخفيف أعراض أمراض الجهاز التنفسي وتقليل كمية البلغم بشكل ملحوظ.
5.  الزيوت العطرية 
   تحظى الزيوت العطرية بالعديد من الفوائد والاستخدامات في الطب البديل لأغراض جمالية وصحية، ومن ضمن فوائدها المساعدة في تخلص الجسم من البلغم في الجهاز التنفسي وتسهيل إخراجه.
   للحصول على الفوائد المذكورة يمكنك تنشيط قطرات بعض الزيوت العطرية مع البخار المتصاعد من السوائل الساخنة.
   يتم ذكر بعض الزيوت العطرية هنا، مثل زيت النعناع وزيت شجرة الشاي وزيت الزعتر وزيت الريحان.

لطرد البلغم بسرعة

1.  حافظ على رطوبتك 
   الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية لأن السوائل تساعد في تخفيف البلغم وتمنع احتقان الحلق. لذلك، يجب عليك شرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة مثل الشاي والحساء للحفاظ على الرطوبة. بفضل الحرارة، سيصبح البلغم أكثر سهولة في الانسياب، مما يساعد على تنظيف الحلق بشكل أفضل.
2.  الغرغرة 
   الغرغرة بالماء المالح هي طريقة فعّالة لتنظيف الحلق وتخليصه من البلغم. يمكنك البدء بخلط نصف ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. بعد ذلك، قم بالغرغرة لبضع ثوانٍ مع إمالة رأسك للوراء للسماح للماء بالبقاء في الحلق، ثم ابصق الماء بعد الانتهاء. يُمكن تكرار العملية كل ثلاثة إلى أربع ساعات لتحقيق أفضل النتائج.
3.  استنشاق البخار 
   عندما تتنفس البخار، سوف تظل الأغشية المخاطية رطبة. بإمكانك إضافة الملح أو الزيوت الأساسية مثل زيت الأوكالبتوس وإكليل الجبل إلى الماء. يمكنك استنشاق البخار مرتين في اليوم على الأقل، أو الاستحمام بماء دافئ، أو استخدام مرطب.
4.  شاي النعناع 
   يمكن أن يساعد زيت النعناع، المحتوي على منثول، في تقليل البلغم وأعراض البرد والسعال بسبب فوائده المضادة للإلتهابات، الفيروسات والبكتيريا، كما يساعد في محاربة نزلات البرد وتسريع عملية الشفاء.
5.  الزنجبيل 
   الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا التي تساعد على تقليل البلغم وتعزيز التخلص منه للتخفيف من احتقان الصدر. بإمكانك شرب شاي الزنجبيل لتخفيف الأعراض.
6.  ابق رأسك مرفوعا 
   يُوصى بالحفاظ على انتصاب الرأس لمنع تراكم البلغم في الحلق، مما يساعد في تصريف بلغم الأنف والمخاط في الجزء الخلفي من الحلق بشكل طبيعي.

علاج البلغم للكبار بالأعشاب

•  الزنجبيل 
  الزنجبيل هو مشروب طبيعي يعمل على تحفيز الجهاز الهضمي وتخليص الجسم من السوائل الزائدة، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب التي تساعد في تقليل التورم والتهاب الحلق وممرات الجهاز التنفسي، ويعمل على استرخاء العضلات في الشعب الهوائية.
  بالنسبة لطريقة استخدامها، يتضمن وضع قطعة من الزنجبيل في كوب من الماء الساخن وتركها لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة، ثم شربها كل 3 إلى 4 ساعات.
•  الزعتر 
  أحد الطرق الشائعة لمعالجة البلغم في الصدر باستخدام الأعشاب هو استخدام الزعتر، خاصة لدى المرضى الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية، حيث إن له خصائص مضادة للأكسدة والعدوى البكتيرية، ويمتلك خصائص مهدئة ويساعد في تخفيف التوتر على عضلات الصدر.
  يمكن علاج احتقان الصدر في المنزل عن طريق استخدام الزعتر، حيث يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن وتركه لمدة 10 دقائق، ثم تصفيته وشربه.
•  الكركم 
  يمكن استخدام الكركم كوسيلة طبيعية لعلاج البلغم في الصدر في المنزل، حيث يساعد على تخفيف الاحتقان وطرد البلغم، كما يمكنه قتل ومحاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تسبب تراكم البلغم في الصدر.
  يمكن استعمال الكركم لعلاج البلغم في الصدر في المنزل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الماء الدافئ، ثم شربه مرتين إلى ثلاث مرات يومياً. يمكن أيضاً إضافة خل التفاح والعسل لتحسين طعم الخليط.
•  النعناع 
  يسهم النعناع في تخفيف تقلص العضلات في القصبات الهوائية، مما يساعد على تحسين عملية التنفس لدى الأشخاص الذين يعانون من احتباس المخاط في الصدر، ويعود ذلك إلى احتوائه على المنثول.
  يمكن علاج السعال بالنعناع عن طريق شرب شاي من أوراق النعناع أو إضافة 7-8 قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء المغلي واستنشاق البخار.

علاج البلغم بالصدر

هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن استخدامها للتخلص من البلغم، ومن هذه الأدوية:

•  مضادات الاحتقان: بالعربية: تقلل مضادات الازدحام (Decongestants) من إنتاج المخاط عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الأنف، وبذلك تخفف من كمية المخاط. ويجدر بالذكر أنه غير مستحب استخدام هذه الأدوية لفترات طويلة.
•  المُقشِّعات: باللغة العربية: يعمل هذا النوع من الأدوية على تقليل لزوجة المخاط وتسهيل التخلص منه، ومن الأمثلة على هذا النوع من الأدوية الغوايفينيسين.
•  مضادات الهيستامين: باللغة العربية: يعالج مضادات الهيستامين (Antihistamine) الأعراض مثل سيلان الأنف، ولكن قد تسبب العديد من الآثار الجانبية مثل الدوخة، والنعاس، والجفاف في الفم، والصداع عندما يتم استخدامها بشكل غير صحيح.
•  مذيبات البلغم: في المجال الطبي: تعمل ادوية المخاطلة على تذويب المخاط وتقليل لزوجته، وعادة ما يُعالج بها مرضى داء الانسداد الرئوي المزمن، ومن الأمثلة على هذه الأدوية: الأمبروكسول والأسيتيل السيستئين.

أيضا : يمكنك معرفة المزيد من أخبار الصحة