تعرف علي : فوائد لعبة الكاراتيه
“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على الممارسين.
كل لعبة رياضية تُعتبر مفيدة للصحة والعقل والتفكير والجسد، وغالبًا ما يكون الرياضيون غير مدركين لفوائد اللعبة التي يمارسونها. نحن نسعى لتسليط الضوء على الفوائد المختلفة لكل لعبة رياضية.
إحدى الرياضات التي سنستعرض فوائدها اليوم هي رياضة الكاراتيه، والتي تحظى بشعبية كبيرة في مصر وتمتلك قاعدة كبيرة من الممارسين الشبان.
يعد الكاراتيه واحدًا من أقدم رياضات الدفاع عن النفس التي تعتمد على الركل والهجوم والدفاع باستخدام الأيدي والأرجل. يمكن لتدريب الكاراتيه لمدة ساعة أن يساعد في حرق 500 سعر حراري، ويستهلك عضلات الجسم بشكل كامل تقريبًا.
تحظى رياضة الكاراتيه بالعديد من الفوائد الجسدية والعقلية والروحية، ومن بين أبرز فوائدها يأتي: –
1- تطوير العقل.
2- اتخاذ القرارات الصحيحية.
3- التخلص من الملل.
4- زيادة الثقة بالنفس.
5- تساعد على تحقيق الأهداف.
6- تحسن رد الفعل.
7- تعمل على احترام القيم.
يمكنك معرفة المزيد من : أخــــبار الرياضة
التعليقات